书目详细信息
： 日常健身百科
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-22882-7:CNY36.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 日常健身百科/.赵之心编著 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2015 |
| 载体形态项： | 150页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | 全民健身系列 |
| 提要文摘： | 本书内容年轻人忙工作没时间锻炼，上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实，对于上班族，健身运动随时都可以做，不必拘泥于时间、场地，一些日常动作做对了，就会有健身效果；对于中老年人，也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作，很多健身计划简单、有效，而且对症。本书按照时间顺序提供给工作族、中老年人合适的健身小动作和饮食建议，如爬楼梯、伸展操等。所有动作都会附图讲解，直观易懂。 |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 赵之心 编著 |
| 记录来源： | CN NMU 20150404 |