书目详细信息
： 7天改善睡眠:深睡眠
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5352-6938-6:CNY32.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 420000 |
| 题名责任者项： | 7天改善睡眠/.查理斯·艾德茨考斯基著/.李永灿译 |
| 出版发行项： | 武汉:,湖北科学技术出版社:,2014 |
| 载体形态项： | 146页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 光明书架.生活馆 |
| 提要文摘： | 本书为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书提供了19个行之有效的自我练习方法,帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲,本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。 |
| 分集： | 生活馆 |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 艾德茨考斯基 查理斯 (英) 著 |
| 个人名称次要： | 李永灿 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20150404 |